Lyhytterapia on nimensä mukaan lyhyttä tavoitteellista työskentelyä, yleensä esim. 5-10 tapaamista. Jakson päätteeksi voidaan sopia myös uudesta jaksosta ja työskentelyn jatkamisesta.
Käsiteltävä ongelma pyritään yhdessä rajaamaan ja mahdollinen oireilu (esim. mieliala, ahdistus, uni) on lievätasoista ja työ-/toimintakyky on suhteellisen hyvä. Lyhyitä jaksoja voit myös tarpeen mukaan varata silloin, kun sitä tarvitset.
Lyhytterapia sopii tueksi monenlaisiin elämän pulmiin tai pohdintoihin. Jaksaminen on usein toistuva teema. Saatat haluta ymmärtää itseäsi paremmin, ja pohdit ehkä, miksi olet sellainen kuin olet tai toimit tietyllä tavalla. Saatat tunnistaa jonkin toistuvan ongelman tai toimintamallin, johon haluaisit muutosta. Voi myös olla, että kaikki on periaatteessa hyvin, mutta jokin tuntuu silti hiertävän. Lyhytterapiamenetelmin pyrimme auttamaan toimivan suhteen löytämistä elämän hankaliinkin asioihin. Lyhytterapia sopii myös esim. surutyön tueksi tai muuta elämänmuutosta tukemaan.Lyhytterapia sopii myös jonkin aiemman prosessin jatkoksi.
Lyhytterapia vaatii omaa motivaatiota aktiiviseen työskentelyyn sekä käyntien aikana että usein myös käyntien välillä omassa arjessa. Kun hakeutuu lyhytterapiaan, kannattaa myös huomioida, että kaikki elämän ongelmat eivät todennäköisesti ratkea työskentelyn aikana. Se teema, mikä on yhdessä valittu työskentelyn kohteeksi, yleensä jollain tasolla helpottaa, mikä parhaassa tapauksessa voi toki heijastua muuhunkin elämään.
Keskivaikea-/ vakavatasoinen oireilu vaatii moniammatillista hoitoa ja hoidontarpeen arviota. Yleensä terapeuttiseksi hoitomuodoksi valikoituu silloin lyhytpsykoterapia (tyypillisesti 20-50 kertaa) tai Kelan tukema kuntoutuspsykoterapia (1-3 vuotta). Pitkää psykoterapiaa emme Resilion nimissä tällä hetkellä tarjoa, mutta mikäli tarve sille herää, työskentelyä voi olla mahdollista jatkaa Eerikan kanssa.
Miksi valita psykologin toteuttama lyhytterapia?
Lyhytterapeutti ei ole suojattu ammattinimike, ja lyhytterapiaa voidaan tehdä vaihtelevilla pohjakoulutuksilla ja vaihtelevalla osaamisella. Resiliossa lyhytterapia on aina psykologin toteuttamaa terveydenhuollon toimintaa. Meillä on taustalla laaja-alainen koulutus ja ammattiosaaminen. Lyhyelläkin työskentelyllä voidaan silloin tavoittaa olennaisia kysymyksiä ja saada aikaan isojakin muutoksia.
Kenelle?
Sinulle, joka haluat pysähtyä käsittelemään jotain teemaa, tai kamppailet jonkin haasteen kanssa, josta et itse aivan selviä.
Hinta
110€ /60min, alv 0%.
500€ /5 kerran jakso. Käynnit voi maksaa myös osissa.
